Dlaczego skupiamy się na zapobieganiu nawrotom depresji?

Profilaktyka oznacza zdobycie wiedzy o sobie i o tym, jak jej użyć, gdy nadejdzie trudniejszy czas. Właśnie teraz, gdy czujesz się lepiej, możesz się na te trudności spokojnie przygotować. To teraz, pomiędzy epizodami depresji, dysponujesz energią, która pozwala Ci zaangażować się w szkolenie umiejętności radzenia sobie ze spadkiem nastroju czy depresją.

Właśnie TERAZ jest pomost do przyszłości. Możesz nauczyć się, jak nie dać się przytłoczyć ciężkim myślom czy nieprzyjemnym emocjom.

Badania prowadzone na całym świecie wykazały, że kurs MBCT może zmniejszyć o połowę ryzyko wystąpienia depresji klinicznej u osób, które wcześniej przeszły już kilka epizodów depresji – rezultaty tego treningu wydają się równie skuteczne jak stosowanie leków antydepresyjnych.

Zamiast czekać na kolejny nawrót, naucz się dystansować od depresyjnych myśli i znajdować inne sposoby uporania się z problemem.
Już teraz zainwestuj w swoje zdrowie.

Jeśli cierpisz na nawracające depresje lub znasz kogoś, kto boryka się z tym problemem zapraszamy po więcej informacji na stronę
www.araszkiewicz.com.pl

Trening MBCT to skuteczna forma treningu mentalnego, w walce z powracającymi epizodami depresji, skoncentrowanego na pracy z ciałem, emocjami oraz myślami.

Powrót do aktualności