Dlaczego skupiamy się na zapobieganiu nawrotom depresji?

Bo wiemy, że depresja lubi wracać znienacka, często wtedy, gdy zupełnie się obniżenia nastroju nie spodziewamy. Wychwytywanie symptomów depresji jest więc bardzo istotne, choć nie zawsze łatwe.

Nikt nas nie uczy uważności na siebie. Okazuje się, że mądra obserwacja własnego umysłu i ciała może nam bardzo pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia na dłużej. Badania pokazują związek między poziomem uważności a stanem zdrowia psychicznego człowieka.

Ośmiotygodniowy kurs MBCT, poparty badaniami klinicznymi, został stworzony po to, abyś zyskał umiejętności i zrozumienie, które dodadzą ci siły, byś mógł się uwolnić od osaczających cię bolesnych emocji.
Zamiast czekać na kolejny nawrót, naucz się dystansować od depresyjnych myśli i znajdować inne sposoby uporania się z problemem.

Już teraz zainwestuj w swoje zdrowie.
mgr Dorota Wojtczak

Serdecznie zapraszamy i przypominamy o zbliżającym się kursie MBCT, który jest treningiem uwagi powstałym na fali zainteresowania psychologii zachodniej uważnością oraz wiedzy na temat mechanizmów powstawania i przebiegu depresji i stanów depresyjnych.

Więcej informacji uzyskają Państwo na stronie www.araszkiewicz.com.pl oraz pod nr. tel. 500 305 485

Powrót do aktualności